Vă mulțumesc mult pentru răspunsuri și pentru că v-ați luat timpul să îmi scrieți! Au trecut trei luni de când am postat și deși nu pot spune că a dispărut complet anxietatea, am reușit să găsesc câteva lucruri care mă ajută să mă simt mai bine. Exercițiile de respirație chiar au fost de folos, iar rutina de seară m-a ajutat să am nopți mai liniștite.
iulia_85 mulțumesc pentru sugestie! Între timp am fost la câteva controale și din fericire nu au ieșit probleme la analize dar sunt de acord că e important să verifici și cauzele fizice înainte de a pune totul pe seama anxietății.
Dacă cineva mai are experiențe sau sfaturi despre cum a reușit să gestioneze mai bine astfel de stări pe termen lung chiar mi-ar plăcea să le aud!
